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Neustes Workout
Tabata & Stretching
20. August 2023
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Workout-Kategorien
Functional
Effektives Mobilisations- und Stabilisationstraining
Verbessert Beweglichkeit, Gleichgewicht und Stabilität
Stärkt Tiefenmuskulatur und schult Koordinationsvermögen
Fatburn
Hochintensives Ausdauertraining
Verbessert das Herzkreislauf-System und steigert die Ausdauerleistungsfähigkeit
Anregung der maximalen Fettverbrennung
Power
Individuelles und intensives Ganzkörpertraining für große und kleine Muskelgruppen
Training mit Gewichten und dem eigenen Körpergewicht
Effektives Muskelaufbautraining für mehr Kraft, Stabilität und den Ausgleich muskulärer Dysbalancen
Athletic
Spezialisiertes Traningskonzept, zusammengesetzt aus den Kurselementen Fatburn, Power und Functional
Kombination der drei Ziele Kraft, Mobilität und Fettverbrennung
Das umfangreichste Training in einem Kurs
Basics
Richtig trainieren ist wichtig - es steigert den Trainingserfolg und beugt Verletzungen vor
Alle Übungen können in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden trainiert werden
Basisübungen werden hier einfach erklärt und demonstriert. so dass Sie in den Workouts effektiv ausgeführt werden können
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