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Neustes Workout

Tabata & Stretching

20. August 2023

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Workout-Kategorien

Functional

Effektives Mobilisations- und Stabilisationstraining

Verbessert Beweglichkeit, Gleichgewicht und Stabilität

Stärkt Tiefenmuskulatur und schult Koordinationsvermögen

Fatburn

Hochintensives Ausdauertraining

Verbessert das Herzkreislauf-System und steigert die Ausdauerleistungsfähigkeit

Anregung der maximalen Fettverbrennung

Power

Individuelles und intensives Ganzkörpertraining für große und kleine Muskelgruppen

Training mit Gewichten und dem eigenen Körpergewicht

Effektives Muskelaufbautraining für mehr Kraft, Stabilität und den Ausgleich muskulärer Dysbalancen

Athletic

Spezialisiertes Traningskonzept, zusammengesetzt aus den Kurselementen Fatburn, Power und Functional

Kombination der drei Ziele Kraft, Mobilität und Fettverbrennung

Das umfangreichste Training in einem Kurs

Basics

Richtig trainieren ist wichtig - es steigert den Trainingserfolg und beugt Verletzungen vor

Alle Übungen können in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden trainiert werden

Basisübungen werden hier einfach erklärt und demonstriert. so dass Sie in den Workouts effektiv ausgeführt werden können