Trainiert wird in Gruppen an der frischen Luft. Eine Trainingseinheit dauert zwischen 60-90 Minuten und enthält ein variables Aufwärmprogramm, ein effektives und intensives Zirkel- und Intervalltraining sowie ein kurzes an das Training und an die Witterung angepasstes Cool-down und Stretching. Trainiert wird überwiegend mit dem eigenem Körpergewicht, aber auch Kleingeräte wie Kettlebells, Stepper, Fitnessbänder oder Koordinationsequipment kommen zum Einsatz.
Einsteiger, Fortgeschrittene und Profis.
Jeder kann mitmachen!
Das Bootcamp eignet sich für Fitness- und Freizeitsportler, die mindestens 14 Jahre alt sind, die Spaß am Sport haben und die durch effektives Training Ihr persönliches Ziel erreichen wollen. Erlebe ein mitreißendes Workout und lass Dich durch viel Know-how, Energie und Leidenschaft motivieren, Deine individuellen Grenzen kennenzulernen.
