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Ein Kraftausdauertraining, bei dem überwiegend die große Muskulatur trainiert wird. Zusatzübungen mit dem eigenem Körpergewicht oder mit Kurzhanteln werden immer mit eingebaut, sodass man ein sehr effektives Training für den […]

Ein Ganzkörpertraining mit Ausdauer- und Functional Intervallen kombiniert mit Bauch-und Rückenübungen. Sehr abwechslungsreich und immer effektiv. Ein Workout wirklich für jeden!