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Functional Training (Mi)

Virtuelle Veranstaltung

Beim Functional Training werden mittels komplexer Übungen die Bewegungsqualität verbessert und Verletzungen vorbeugt. Koordination, Mobilität und CORE-Stabilität werden verbessert und dienen damit als Fundament für ein verletzungsfreies Kraft- und Cardio-Training.

Tabata

Virtuelle Veranstaltung

Tabata ist ein High Intensity Training mit einem sehr kurzen und hochintensiven Wechsel von Belastung und Erholung (20/10). Fit werden ging noch nie so schnell!

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