Das Training in der Trainingsbox umfasst ein Ganzkörpertraining in Kleingruppen bestehend aus den Elementen Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Agilität und Koordination.

Der Kursplan ist für alle Fitnesssportler geeignet, die ein spannendes, motivierendes und erfolgreiches Training anstreben.

KEIN Einsteiger-Training!

beefit_logo_magenta2 Zielgruppe

In der Trainingsbox trainieren vorallem Fitnesssportler, die Spaß am Sport haben, Kraftsportler, die einen athletischen definierten Körper anstreben, sowie Ausdauersportler, die schneller und agiler werden möchten.

Des Weiteren eignet sich das Training aber auch für Figurbewusste, die Ihre Figur optimieren möchten und für alle, egal ob Mann oder Frau, die einfach nur fitter werden wollen und die bereit sind dafür auch mal an Ihre individuellen Grenzen zu gehen.

Für Einsteiger ist das Training in der Trainingsbox nicht geeignet!

beefit_fitness Über das Training

Die Trainingseinheiten werden in Form von Kursen und in kleinen Gruppen durchgeführt. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt auf max. 15 Teilnehmer. Das Kursprogramm kann vom aktuellen Kursplan entnommen werden (siehe unter Trainingsbox). Die Kurse in der Trainingsbox sind spezialisiert auf Fitness und Athletik, wobei der Aspekt Gesundheit und Vitalität nie zu kurz kommt. Es gibt für alle Übungen verschiedene Trainingslevel. Der Teilnehmer entscheidet immer selber, wie intensiv sein Training werden soll.

Der Vorteil von Training in Gruppen liegt in der Motivation durch den Fitnesstrainer, aber auch durch die Gemeinschaft in der Gruppe. Der Trainer kann Korrekturen und Hilfestellungen vornehmen und jederzeit Alternativ- Übungen anbieten, sodass immer ein optimales Training gewährleistet wird.

beefit_fitness Ziele

Ziele des Fitness- und Athletiktrainings sind vorallem Spaß und Freude am Sport, aber auch die Steigerung von persönlichen Zielen wie Gewichtsreduktion, Muskelaufbau oder Muskeldefinition, sowie Schnelligkeit und Beweglichkeit.

Selbstverständlich werden verschiedene Fitnesslevels berücksichtigt und Alternativen angeboten, damit jeder seinen persönlichen Fitnesszustand verbessern kann.

bee-fit – fitness  & personal training

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